科普专栏（四十一）

　　95. 晚饭为什么不要吃得太饱?

　　因为晚上活动少，很快就要睡觉，吃得多了，睡在床上，食物还在消化，会睡不好觉，休息不好。所以，晚饭吃七八成饱就可以了。最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。（未完待续）