2019-04-19

 

市民正在跳广场舞

　　暮春时节，威宁的天气逐渐变暖，市民们也纷纷外出到广场、健身房等地方锻炼身体，健身方式五花八门，健身过程更加科学，一时间掀起一股健身热潮。

　　清晨的乌撒广场，空气新鲜、鸟语花香，完善的基础设施建设给市民提供了一个良好的健身环境，每天清晨都会迎来众多市民的跳跃、奔跑、舞蹈、快走……

　　记者发现，越来越多的市民通过各式各样的健身活动锻炼身体，感受着生活的乐趣。在乌撒广场健身的71岁王庆昌老人酷爱跳广场舞，天气一暖，王庆昌和他的舞伴们走出家门，在乌撒广场跳起了充满活力的舞蹈。

　　“天气一天比一天暖和了，暮春是健身的好时节，每天早上和下午去广场锻炼身体，和舞友们跳广场舞，对于我们老年人来说不但能够强健体魄，更能愉悦身心。”王庆昌笑着说。

　　在乌撒广场记者也看到有不少老人正在打羽毛球和快走，正在打羽毛球的60岁老人禄绍芬说：“只要天气好，每天早上都会到这里打羽毛球，晨练已经坚持3年多，现在不出来锻炼反而觉得不舒服，锻炼不但对身体好，早晨还可以呼吸到新鲜空气。”

　　和禄绍芬一起打羽毛球的李才会接过了话，她说：“我今年60岁，天气暖和时我会坚持每天都出来锻炼，原来我肩膀痛的厉害，起床有时都要扶着床走，现在好多了，都能跳了。”

　　据记者观察，乌撒广场每天清晨和傍晚前来锻炼的人很多，越来越多的人更加注重身体健康。

　　4月16日，正是下班休息时间，记者来到会展中心风行健身俱乐部，跑步机和动感单车训练几乎被一群年轻人“占领”，青年男女挥汗如雨，“扎堆”忙塑形。

　　随着人们生活水平和健康意识的不断提高，健身房成为年轻人喜欢“扎堆”的地方。随着天气升温，健身房又出现了爆满的现象，而且多为“上班族”。

　　为了减肥，“上班族”张丽办了一张健身卡，她认为，健身房不仅锻炼器材齐全，而且还有专业的健身教练进行指导，还可以与其他健身的人相互交流健身减肥的经验，健身效果一定比自己单独锻炼要好。”

　　随后，记者采访了该健身俱乐部的教练，教练如是说：“近几天随着天气转暖，办理健身卡的人大量增多，尤其以女性居多，有时晚间常常出现器材不够用的情况。男士们比较注重肌肉和力量方面的锻炼，因此多热衷于利用健身器材锻炼身体。而女士们更热衷于有氧运动，而且大多数女性都是为了减肥，她们大多会选择一些减肥塑形的运动项目，如瑜伽、有氧操、减肥舞蹈等。”

　　同时，教练还温馨提醒广大市民，部分办健身卡的市民经常“三天打鱼，两天晒网”，这样根本达不到健身的效果。健身锻炼贵在坚持，一般每周3到4次，每次1到2小时比较合适。

　　体育代表着青春、健康、活力，关乎人民幸福，关乎民族未来。近年来，威宁不断加强县、乡、村公共体育活动场所的建设力度，日益完善的公共体育健身设施给人们带来极大便利。

　　人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。威宁不断扩大的健身参与人群印证着全民健身的强大吸引力，如火如荼的健身行动记录着健身融入生活的昂扬时代风貌。